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Programmez votre cerveau minceur: 21 jours pour maigrir avec les neurosciences
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Détails sur le produit
Broché: 288 pages
Editeur : Albin Michel (29 mars 2017)
Collection : A.M. SANTE
Langue : Français
ISBN-10: 2226393544
ISBN-13: 978-2226393548
Dimensions du produit:
15,5 x 2,4 x 24 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
23 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
4.243 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
J'avais déjà acheté il y a plusieurs années le livre du Docteur Rougier sur la méthode slim data mais là ça donne une place très large à l'émotionnel qui est tellement lié à la prise de poids. Juste un petit bémol je trouve dommage qu'après avoir écrit ce genre de méthode on ne puisse pas avoir la possibilité de pouvoir discuter avec l'auteur pour certaines précisions sur ce programme en dehors des sites payants comme "aujourd'hui.com".
j'ai beaucoup aimé la lecture de ce livre pour tout ce qu'il m'a appris sur le fonctionnement du cerveau et ses exercices pratiques
Lecture d'accès très facile les exercices proposés sont simples. Par contre je trouve le système slim data complexe au début il faut sans cesse remettre son nez dans la liste des aliments afin de les associer correctement.
Le livre est pas mal il y a beaucoup d'explication. Seulement le livre est basé sur des exercices de respiration et il faut trouver le temps de les faire pour moi c'est compliqué le matin il faudrait que je me lève 20 min plus tôt alors que j'ai déjà du mal. Mais je me forcerai ça vaut le coup d'essayer
Bien clair a comprendre bon conseils je recommande
Bien
Je connaissais la méthode "slim data" du Dr Rougier qui m'a permis entre autres de ne pas prendre de poids en arrêtant de fumer, et d'acquérir d'excellentes habitudes alimentaires ayant facilité le délicat passage de la ménopause. Ici son approche globale s'enrichit encore : neurologie, détente, respiration et visualisation, l'alimentation venant comme la "cerise sur le gâteau", sans jamais aller dans le sens d'une privation ou d'une restriction pénible. Je suis fan de cette approche humaniste, non-violente, qui promeut un rapport réaliste, aimant et confiant avec soi-même et n'induit aucun risque de trouble alimentaire ni d'effet yo-yo. Et en plus...... ça marche!
ok bon produit
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